Circulation

On le sait, les maladies du coeur font des ravages parmi la population occidentale. Les facteurs de risque peuvent être l'hérédité, le sexe et l'âge, pour lesquels on ne peut pas grand-chose.
Sur d'autres facteurs liés à l'hygiène de vie, il est souvent possible d'agir : le taux de mauvaises graisses, le tabac et la sédentarité.

Le cholestérol est une graisse naturelle indispensable à l'homme ; mais son excès, en encrassant les vaisseaux, est néfaste pour l'organisme. Une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, de type régime méditerranéen, est préconisée pour renforcer le coeur et la circulation.

Faire de l'exercice, régulièrement et modérément, selon les possibilités de chacun est indispensable : marche, vélo, natation, sont bons pour l'organisme. Enfin, il est indispensable de supprimer les mauvaises habitudes (tabac, alcool...), qui à plus ou moins long terme, sont autant de facteurs agravants.

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